¿Qué es el Biofeedback?
“El Biofeedback es un proceso que lleva implícito hacer consciente al sujeto de cambios muy sutiles en sus estados fisiológicos con la finalidad de que esos procesos sean controlados conscientemente” (Hassett, 1978).
El Biofeedback es una metodología de entrenamiento que permite a la persona observar y comprender, en tiempo real, determinados cambios fisiológicos de su organismo con el objetivo de aprender a regularlos de forma consciente.
A través de este proceso, el usuario desarrolla una mayor conciencia corporal y aprende a modificar respuestas fisiológicas que influyen en su salud, bienestar y rendimiento.
Biomarcadores que analizamos
Durante el proceso de evaluación y entrenamiento analizamos diferentes biomarcadores que permiten comprender el funcionamiento fisiológico de la persona y orientar el plan de intervención.
- Tensión muscular
- Conductancia de la piel
- Patrón y ritmo de respiración
- Volumen del pulso
- Variabilidad de la frecuencia cardíaca
- Frecuencia cardíaca
- Temperatura periférica
- Actividad eléctrica cerebral (Neurofeedback)
¿Qué Mejora?
El Biofeedback permite que el cuerpo se adapte al estado que queremos alcanzar mientras recibe un premio o recompensa, como un sonido, un vídeo o una señal luminosa.
Una vez detectado el estado fisiológico deseado, el organismo tiende a repetirlo para volver a recibir esa recompensa. De este modo, el entrenamiento favorece el aprendizaje y la automatización de respuestas más eficientes y adaptativas.
¿Cómo es el Entrenamiento?
En ARMental consideramos que los pequeños cambios marcan la diferencia. Por ello, trabajamos con equipos y sensores no invasivos que nos permiten medir, registrar, analizar e interpretar diferentes variables fisiológicas.
A partir de estos datos, diseñamos planes de acción totalmente personalizados, con el objetivo de que cada persona comprenda cuáles son sus limitaciones y a qué pueden predisponer.
Posteriormente, se inicia un proceso de entrenamiento guiado para favorecer que esos biomarcadores vuelvan a un estado más óptimo y funcional, sin que ello repercuta negativamente en la salud, el rendimiento o el bienestar.