Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para el bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche o una sensación de descanso insuficiente al despertar.
Cuando estos problemas se prolongan en el tiempo, pueden afectar a la energía diaria, la concentración, el estado de ánimo y la salud general.
La calidad del sueño depende en gran medida de la regulación del sistema nervioso y de la capacidad del organismo para acceder a estados fisiológicos de relajación.
A través de nuestros procesos de Biofeedback y Neurofeedback, entrenamos al organismo para acceder de forma más eficiente a los estados previos al sueño, permitiendo que el cuerpo y la mente puedan entrar en ese estado de manera natural.
Nuestros programas son completamente personalizados y están orientados a mejorar la regulación fisiológica y cerebral que permite un descanso profundo y reparador.
PERFIL DE CLIENTE
Personas que presentan dolor crónico, cefaleas tensionales, migrañas u otros dolores persistentes que afectan a su bienestar y a su calidad de vida.
TIEMPO DE LA SESION:
90 - 120 MINUTOS
MODALIDADES DEL PROGRAMA
Modalida Presencial
En esta modalidad es necesario acudir a nuestro centro de entrenamiento al menos una vez por semana. Utilizamos tecnología avanzada que permite realizar evaluaciones continuas y ajustar el proceso sesión tras sesión para optimizar los resultados.
Modalidad Semipresencial/Online - Bioneurogenix
Esta modalidad está diseñada para profesionales con agendas exigentes que no pueden acudir con frecuencia al centro.
En este caso las sesiones presenciales se realizan una vez al mes durante tres meses, combinándose con un seguimiento personalizado y planes de acción adaptados al día a día profesional.
La persistencia puede cambiar el fracaso en un logro extraordinario
BENEFICIOS
- Mejora de la conciliación del sueño
- Reducción de despertares nocturnos
- Mejora de la calidad del sueño
- Mayor sensación de descanso al despertar
- Regulación del sistema nervioso
- Reducción de la hiperactivación mental
- Mejora de los niveles de energía durante el día
- Mayor sensación de control sobre el dolor
- Mejora de la salud
- Mejora del bienestar general
- Mejora de la relajación previa al sueño
¿Qué consigue el entrenamiento?
El entrenamiento dirigido al insomnio se centra en regular tanto los factores fisiológicos como los mentales que pueden dificultar la conciliación y el mantenimiento del sueño.
Como base del proceso, se trabaja la regulación del Sistema Nervioso Autónomo, tanto en su rama simpática como parasimpática, ya que este equilibrio es fundamental para que el organismo pueda acceder a estados de relajación adecuados para dormir.
A través del Biofeedback, se entrenan diferentes señales fisiológicas implicadas en el descanso, como la tensión muscular, la conductancia de la piel, la temperatura periférica y el patrón respiratorio. La regulación de estas variables ayuda a que el organismo pueda entrar en estados fisiológicos que favorecen el sueño.
Además, mediante Neurofeedback, se trabajan determinadas áreas cerebrales relacionadas con los procesos del sueño, especialmente en regiones posteriores del cerebro como las áreas parietales y occipitales.
En muchos casos, el proceso de entrenamiento finaliza con el protocolo Alfa/Theta, uno de los protocolos más conocidos y con mayor evidencia en Neurofeedback para la mejora del sueño y de diferentes estados mentales asociados a la relajación profunda.
El proceso suele comenzar con una mayor proporción de sesiones centradas en Biofeedback para regular primero el organismo a nivel fisiológico. A medida que se consigue esta regulación, se incrementa progresivamente el trabajo con Neurofeedback para optimizar los procesos mentales relacionados con el sueño.
Cada programa se adapta a las necesidades específicas de cada persona, buscando mejorar progresivamente la calidad del descanso y el bienestar general.